Impulsar los resultados de su plan de pérdida de peso en unas vacaciones

Si usted es como la mayoría de la gente entonces usted prefiere el ejercicio y el cuidado de su dieta antes de que sus vacaciones comiencen. De esta manera, usted puede sentirse libre de usar lo que quiera en la playa. Muchas personas tratan de alcanzar sus metas de fitness antes de irse de vacaciones y la mayoría de ellas fracasan. Además, la gran mayoría de las personas en realidad ganar peso cuando están de vacaciones. Bueno, no tiene que ser así. Incluso si usted ha diseñado un plan detallado de pérdida de peso y está posponiendo su uso debido a las vacaciones, usted debe saber que usted está equivocado. Con la sugerencia que haremos en este artículo, sus vacaciones pueden servir como un refuerzo para su plan para una mejor versión de usted mismo.
Vamos a llegar directamente al punto-queremos que usted viaje a Tailandia. Y esta sugerencia no se basa sólo en el hecho de que Tailandia es un destino de viaje superior con millas de hermosas playas, mares de cristal, parques únicos y áreas al aire libre, templos antiguos, atracciones, vida nocturna salvaje, oportunidades de compras y viajes cortos a las islas y áreas inexploradas. Tailandia es el lugar de nacimiento de Muay Thai.
Entonces, ¿qué tiene que ver un deporte brutal como el Muay Thai? Esta es probablemente la primera cosa que cruzó tu mente. Bueno, en primer lugar Muay Thai no es brutal, sino sofisticado. En segundo lugar, estamos hablando de Muay Thai entrenamiento no de ser parte de alguna competencia o torneo.
Muay Thai Training se basa en los ejercicios que los combatientes profesionales de Muay Thai tienen, pero ajustado para las personas que usan Muay Thai para mejorar su estado físico y eventualmente perder y estabilizar el peso. Si desea entrenar Muay Thai, debe unirse a un campamento en Tailandia, donde obtendrá la ayuda de personal profesional, incluyendo entrenadores de calidad. Ellos supervisarán y le mostrarán el proceso y le ayudarán en su manera de alcanzar ciertos objetivos de la aptitud. No hay duda de que este tipo de vacaciones va a beneficiar su plan de pérdida de peso y la salud en general.

Una guía corta de clases de Muay Thai en Tailandia

Muay Thai, también conocido como boxeo tailandés, es una forma de arte marcial que se origina en Tailandia. En el período reciente este arte marcial se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Aunque algunas personas lo confunden con Kickboxing, Muay Thai es diferente y también es diferente del clásico Western Boxing. Una de las cosas que hacen este deporte especial es el uso de ocho extremidades. Para tener éxito en Muay Thai, los practicantes necesitan ser rápidos, ágiles, fuertes y enfocados. Por supuesto, si quieren mantener su rendimiento en un nivel alto deben entrenar todo el tiempo. Los entusiastas experimentados de la aptitud han descubierto que el proceso de entrenamiento se puede utilizar por la gente ordinaria que quiere llegar a ser cabido también. No hace falta decir que la mejor manera de sentir los beneficios de la formación de Muay Thai es viajar a Tailandia, el país donde se inventó este deporte.
Aunque Muay Thai tiene más de 6 siglos de antigüedad, a la gente en Tailandia todavía le encanta y disfruta de los partidos entre pro Fighters. Además, las personas que quieren mejorar su propia salud tomar clases de entrenamiento de Muay Thai. El mejor lugar para conseguir estas clases es un Muay Thai Camp. Estos campamentos de entrenamiento se pueden encontrar en todas partes. Si quieres sacar el máximo provecho de las clases, Únete a un campamento con entrenadores profesionales y buena reputación.
Muay Thai es una actividad de fitness que viene con numerosos beneficios y la mayoría de estos beneficios fueron confirmados a través de estudios y pruebas. Por ejemplo, el Muay Thai proporciona un acondicionamiento cardiovascular mejorado porque es un entrenamiento anaeróbico y aeróbico. Además, este tipo de entrenamiento fortalece tanto las piernas como los brazos y activa todos los músculos. En otras palabras, su fuerza central aumentará significativamente.
Además, para aliviar el estrés y aumentar la movilidad de la cadera, debemos mencionar que los practicantes de Muay Thai también se sienten más seguros de sí mismos y más disciplinados. El entrenamiento intenso conducirá inevitablemente a resultados mejorados del peso de la pérdida porque incluso una clase del entrenamiento puede eliminar más de 1000 calorías.
Esperamos que estos hechos le animen a considerar Tailandia y Muay Thai Training para sus próximas vacaciones.

Muay Thai – una buena opción para las mujeres que quieren ponerse en forma

Muay Thai o boxeo tailandés es originalmente un deporte de combate y el arte marital de Tailandia. Hay muchas diferentes técnicas de entrenamiento de Muay Thai y algunas de ellas se centran en la lucha mientras que otras se centran en la relajación y ejercicios de cardio que hacen de esta actividad un entrenamiento perfecto para adelgazar.
¿por qué tantas mujeres están interesadas en el entrenamiento de Muay Thai?
Hay más de una razón por la que las mujeres empezaron a mostrar mayor interés en este deporte increíble. Los deportes de combate no eran realmente algo visto como adecuado para las mujeres en el pasado, pero con el proceso de emancipación de las mujeres involucradas en este tipo de actividad física no es algo inusual. Muay Thai trae muchos beneficios y es especialmente bueno para mejorar la forma y la fuerza acompañado de una mayor confianza en sí mismo a través de aprender técnicas de autodefensa y socializar con otras personas. Además, también ayuda a la tonificación de todo el cuerpo partiendo de los brazos y abdominales y terminando con las nalgas y las piernas. También soporta el proceso de pérdida de peso. El entrenamiento de Muay Thai se centra principalmente en el trabajo con las piernas como patear, saltar, agacharse, etc. En otras palabras, las piernas están involucradas en todo tipo de movimiento, lo que en última instancia significa mayor flexibilidad y explosión de todo el cuerpo.
Entrenamiento Muay Thai
Antes de entrar en detalles, es bueno mencionar que cientos de mujeres viajan a Tailandia cada año con el fin de unirse a un campamento de entrenamiento de Muay Thai, que es el mejor lugar para aprender y sentir los beneficios de este tipo de formación. Si usted es un principiante en este campo, trate de dominar los fundamentos primero. Durante las clases de entrenamiento usted está trabajando en la mejora de su resistencia cardiovascular especialmente si usted cambia el ritmo y la intensidad de patadas y golpes. Cada clase comienza con un buen calentamiento – trotar, correr o alguna actividad similar recomendada por el entrenador en el campamento. Después de eso, los entrenadores te ayudarán a probar nuevos movimientos y patadas. Hay muchos ejercicios diferentes y variaciones en este entrenamiento y es hasta el entrenador para guiarle a través de todo el proceso porque algunas patadas y golpes no son adecuados para principiantes.

Muay Thai Training en Tailandia – una guía básica

¿ha visto recientemente una película en la que ha visto algunos movimientos espectaculares de Muay Thai pros? ¿Has visto un partido de Muay Thai en tu canal deportivo? ¿o tal vez algunos de sus amigos han mencionado los beneficios para la salud que trae Muay Thai Training? Cualquiera que sea la razón de su interés en Muay Thai es, usted debe saber que visitar Tailandia y unirse a un campamento de Muay Thai hay la única opción confiable para aquellos que quieren experimentar los beneficios antes mencionados.
Tailandia es un reino situado en el sudeste asiático. Es uno de los destinos turísticos más populares del mundo con más de 25 millones viajeros extranjeros por año. Tailandia es atractiva debido a la naturaleza hermosa (mar hermoso, playas arenosas, buen tiempo), gente tailandesa agradable, buena vida de la noche y la actividad deportiva numerosa que usted puede practicar-a partir de la natación y el zambullirse al trekking y al Muay tailandés.
Los campamentos de Muay Thai son instalaciones especializadas en las que tanto profesionales como entusiastas del fitness aprenden más sobre este hermoso deporte. Muay Thai en realidad pertenecen a varias categorías – deporte de combate, artes marciales y actividades de fitness. Lo que se sabe con certeza es que este deporte va a mejorar su salud. El entrenamiento de Muay Thai es ideal para los músculos (aumenta la masa muscular) y para el acondicionamiento. Aumenta la resistencia y mejora la flexibilidad. Los estudiantes aprenderán a defenderse y esta es una de las razones por las que Muay Thai es incorporado en muchas clases de autodefensa. Gracias a este deporte usted puede protegerse de los oponentes, independientemente de su tamaño. Si usted está siguiendo las instrucciones de su entrenador con cuidado también se relajará y descansar su mente. Esto es muy importante porque la gente moderna está sufriendo mucho del estrés, la ansiedad y las preocupaciones cotidianas.
Una clase de entrenamiento habitual de Muay Thai dura alrededor de 2 horas y en la mayoría de los casos la gente entrena dos horas al día. Este es un entrenamiento de alta intensidad que puede quemar hasta 1500 calorías por clase.
Tenga en cuenta que Tailandia es un destino de viaje relativamente barato y que se ahorrará más dinero si te quedas en el campamento donde se está entrenando en caso de que el campamento tiene su propio alojamiento.
¡ Tailandia es un destino familiar, así que Llévate a tu familia!