No hay duda de que el entrenamiento de Muay Thai en Tailandia puede traer beneficios increíbles para su salud mental y física. Sin embargo, estos beneficios vienen después de un cierto tiempo pasado en un campamento. Los siguientes son tres consejos que le pueden ayudar a mejorar los resultados de su entrenamiento de Muay Thai.
1. condicionamiento y entrenamiento de la fuerza es igualmente útil
El entrenamiento de Muay Thai cubre todos los grupos musculares en el cuerpo humano. Este tipo de entrenamiento mejorará seguramente su look y mejorará su nivel de fitness. Sin embargo, si usted hace una combinación de Muay Thai entrenamiento con condición y entrenamiento de fuerza que acelerará el proceso de fortalecimiento y usted puede esperar aún más beneficios en un largo plazo. La mayoría de los campamentos de Muay Thai en Tailandia cuentan con el equipo necesario para el acondicionamiento y las sesiones de entrenamiento de fuerza. Los entrenadores le ayudarán a encontrar más piezas de equipo que los ejercicios estándar como levantamiento de peso y cuerda de salto.
2. dieta y estilo de vida general
Al igual que cualquier otro tipo de entrenamiento, tener una dieta adecuada puede tener serios efectos positivos en su condición. Usted debe comenzar a cuidar su dieta incluso antes de comenzar con las sesiones de entrenamiento. Retire todos los refrescos y comida rápida y reemplácelos con energía que aumente los alimentos como ricos en carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Esta nueva dieta le hará sentirse mejor y mejorar su salud interior. Si usted tiene la ocasión de utilizar suplementos naturales usted debe agregarlos a su dieta especialmente si usted es consciente que usted falta algunos alimentos importantes en su cuerpo. Aquellos que están planeando entrenar Muay Thai para pro peleas deben ser especialmente cuidado porque el peso determina su categoría.
3. únase a la calidad Muay Thai Camp
Independientemente de la razón por la que se une a un campamento de Muay Thai (sólo para la diversión y el fitness o el entrenamiento profesional serio), si realmente quieres ser testigo de los beneficios de este deporte que debe encontrar un buen centro de entrenamiento. Los campamentos de Muay Thai en Tailandia suelen tener instructores de calidad con todas las calificaciones necesarias. Muchos nuevos campamentos de Muay Thai están ofreciendo paquetes exclusivos, pero la verdad es que no tienen suficiente experiencia ni entrenadores de calidad. Es por eso que tienes que ser muy cuidadoso y seleccionar un Muay Thai Camp sólo después de que haya terminado con su investigación.