Es muy importante que los humanos hagan algo de ejercicio regularmente. De hecho, lo que hoy conocemos con la palabra “ejercicio” fue una vez una forma de vida. La gente necesitaba moverse todos los días solo para poder sobrevivir. Necesitaban agacharse y estirar la mano: necesitaban usar la fuerza de sus cuerpos para usar lo que la naturaleza les daba.
Pero hoy en día tendemos a dar todo por hecho. Hemos logrado agregar tales niveles de confort en nuestras vidas que ni siquiera tenemos que movernos para seguir con nuestras vidas. Podemos vivir cómodamente en nuestros propios hogares y ni siquiera necesitamos salir. Podemos ganar dinero en línea y pedir que los alimentos se entreguen directamente en nuestros hogares. Pero el hecho es que no importa lo que hagamos, nunca podremos engañar a la naturaleza.
Todavía tenemos que movernos tanto como necesitábamos para retroceder en los días. Nuestros cuerpos dependen del movimiento, por lo que no importa quién sea usted, debe incorporar algún tipo de ejercicio en su vida cotidiana para mantenerse saludable. Tu salud depende directamente de la frecuencia con la que te mueves. Aquí hay un indicio de lo lejos que nos hemos desviado del camino correcto: hay un aumento terrible en la incidencia de la obesidad. Bueno, la forma simple de perder peso es hacer algo de ejercicio.
Y no nos importa cuál es su punto de partida: aún podrá hacer al menos algo en este sentido. Lo más probable es que puedas hacer algunas flexiones ahora mismo, sin importar la forma en que te encuentres. Y si no puedes hacer ninguna flexión, podrás seguir haciendo algunas de las variantes más fáciles: flexión de rodilla es un gran ejemplo.