Siempre que escuche el término “perder peso”, su mente instantáneamente comenzará a pensar en el gimnasio y la caminata rápida. Cuál no es la única solución para adelgazar. La próxima vez que quieras perder peso, prueba Muay Thai.
Descubre el secreto de la salud con Muay Thai, que es un tipo antiguo de deporte en el que utilizas todo el cuerpo como escudo, incluidas las espinillas, rodillas, codos, puños y pies. Puede que te resulte intenso al principio, pero una vez que te acostumbres, empezarás a amarlo.
El muay thai ha existido por un tiempo. Pero en los últimos años, ganó popularidad debido a los numerosos beneficios físicos y mentales que ofrece.
Muay Thai es simple y directo.
Durante la avalancha de puñetazos y patadas, los músculos de todo su cuerpo trabajan juntos, lo que le ayuda a mantenerse saludable y en forma. Los puñetazos ayudan a desarrollar sus bíceps y tríceps, mientras que el trabajo de piernas fortalece los músculos isquiotibiales.
Mientras te registras para entrenar en el campamento de Muay Thai, prepárate para un entrenamiento duro. No importa si tienes experiencia en esta práctica o eres un principiante, tendrás que pasar por un intenso entrenamiento para dominar este deporte.
Un día normal en el campamento comienza con una caminata matutina junto con actividades como shadowboxing, kickboxing y saltar la cuerda. No se preocupe por el intenso entrenamiento en el campamento, porque cuando esté rodeado de personas de ideas afines con un objetivo común en mente, se sentirá motivado sabiendo que no está solo en este ejercicio.
El entrenamiento de Muay Thai en Tailandia no se trata solo de aptitud física, sino que te fortalece mentalmente. Durante el entrenamiento, los expertos se esfuerzan por arraigar el valor y la determinación en su personalidad para que no se rinda en el momento del agotamiento.
Muay Thai aliviará tus nervios y relajará tu mente. Al practicar Muay Thai, te sentirás más fresco, motivado y feliz. Su nivel de estrés se reducirá significativamente, lo que le ayudará a aumentar su concentración.
Según un estudio, quemarás 783 calorías si practicas Muay Thai durante una hora. Lo cual es una pista útil de que perderás peso durante la práctica de Muay Thai.
Aparte de los beneficios físicos y mentales, el muay thai ayuda a mejorar tu autodisciplina. Cuando estás involucrado en la rutina de ejercicios con otros y ves que tu salud mejora cada día, te mantiene motivado y te ayuda a mantenerte disciplinado.
Muay Thai es un ejercicio increíble para aprender a defenderse, pensar estratégicamente y mantener la calma en el momento de la adversidad. Las técnicas simples y los consejos que aprenda lo ayudarán a mantenerse fuerte tanto mental como físicamente.