Algunas razones para unirse a un campamento de Muay Thai

Muay Thai (o Thai Boxing) es un deporte de artes marciales y combate que surgió en Tailandia hace más de ocho siglos. Mucha gente lo conoce como el arte de las 8 extremidades debido al uso de piernas, manos, rodillas y codos. Vale la pena mencionar que existen disciplinas similares practicadas en Malasia, Birmania, Camboya y Laos, pero debido a sus características específicas, Muay Thai es la más popular entre ellas.
El entrenamiento de Muay Thai es mejor conocido por ser intensivo y difícil. Todo el concepto de entrenamiento se centra en fortalecer las partes del cuerpo antes mencionadas. Los luchadores experimentados de Muay Thai tienen músculos bien desarrollados en cada parte del cuerpo. Tienen espinilleras especialmente poderosas.
Muay Thai ha demostrado ser muy eficiente para los estudiantes que desean usarlo como una actividad física. El entrenamiento de Muay Thai puede traer muchos beneficios de salud para los practicantes. Por ejemplo, puede activar y fortalecer literalmente cualquier grupo de músculos. Este tipo de entrenamiento es bueno para el sistema cardiovascular y promueve la fuerza general del cuerpo. Los estudiantes de Muay Thai aprenderán rápidamente cómo defenderse contra los atacantes repentinos y también perderán peso en caso de que tengan kilos de más. Finalmente, Muay Thai te ayudará a deshacerte del estrés y calmarte. Si le preguntas a un practicante experimentado de Muay Thai sobre el lugar donde puedes aprender Muay Thai de la mejor manera y sentir todos sus beneficios, te dirán que debes unirte al campamento de entrenamiento de Muay Thai. Estos campamentos se pueden encontrar en cualquier parte del mundo, pero Tailandia es definitivamente el lugar donde debe viajar para maximizar los efectos de su entrenamiento. Para ser más precisos, debes unirte a un campamento de entrenamiento de Muay Thai ubicado cerca de una hermosa playa. Es por eso que la isla de Phuket es uno de los destinos de viaje favoritos para los entusiastas de Muay Thai. Ahora veamos por qué deberías unirte a un campamento de Muay Thai cerca de una playa:
– Tendrás la oportunidad de relajarte entre las clases de entrenamiento de Muay Thai
– Tu familia puede disfrutar el tiempo que pasas en Tailandia mientras entrenas
– Podrás aumentar los efectos de tus clases de entrenamiento

Asegurando su salud mientras aprende Muay Thai

La mayoría de los atletas saben que para desempeñarse en su condición óptima, necesitarán combinar su entrenamiento con alimentos saludables. Mantener tu cuerpo hidratado e ingerir la cantidad correcta de nutrientes es esencial para tener una experiencia exitosa en Muay Thai. Si viaja a Tailandia para aprender deportes de combate, deberá conocer los beneficios nutricionales y de salud de los diferentes platos tailandeses. Debe asegurarse de tener el peso adecuado para abordar la naturaleza exigente de los deportes de combate.

Entrenando Muay Thai en Tailandia y su salud y nutrición

Antes de pasar por la dieta básica de Muay Thai, es necesario conocer la información fundamental relacionada con los deportes de combate. Debe asegurarse de tener el suministro adecuado de vitaminas y minerales esenciales que aumentarán su capacidad de entrenamiento.

La base de una alimentación saludable en Tailandia

Quizás se pregunte por qué las personas que viajan a Tailandia para aprender Muay Thai cuando pueden inscribirse en su gimnasio local. Esto se debe al hecho de que les da la oportunidad de vivir la vida de los Nak Muays. Esto incluirá su dieta; tendrá acceso a una variedad de alimentos saludables. La dieta regular de un luchador normalmente incluirá arroz, verduras y una pequeña porción de carne durante el desayuno, frutas para el almuerzo y arroz y proteínas saludables para la cena. También se aseguran de que tengan un amplio suministro de agua durante todo el día para mantenerse hidratados.

La mayoría de los luchadores de Muay Thai elegirán seguir con esta dieta saludable. Esta también puede ser la dieta que desea seguir si quiere perder peso y mejorar su salud. Mientras entrenes en Tailandia, lo mejor es alejarte de los alimentos que tienen un alto contenido de azúcar. Las coloridas bebidas que se venden en el camino tienen un mayor contenido de azúcar. También debe mantenerse alejado de los platos a base de coco. El Cha-Yen, que es un té local especializado, tiene mucha azúcar. Podría ser imposible omitir Pad Thai, pero asegúrese de tomarlo con moderación. Un tazón de Pad Thai está lleno de grasas no saludables, carbohidratos, sal y azúcar.